2019/1/16(木)ダイエットに効果あり!?こうじ水の作り方

 

 

本屋さんで見かけて

気になった文字

「こうじ水(麹水)」

便秘解消!ダイエット効果!

とな。

 

麹でずっと甘酒を作っていたので

麹は体にすごくいいのは知っていたけど。

ダイエット となると

試してみる価値はある!と

さっそく作ってみた。

 

ちなみに、、、

米麹には糖分、たんぱく質、

脂肪を分解する酵素が多く含まれていて

酵素が食べ物を分解してくれると

内臓の負担が減って

消化吸収がスムーズになるとか。

それで腸が元気になって便秘解消=ダイエットに有効

って事みたいです。

 

そっか

酵素ダイエットって腸を元気にする、って事なのかしら。。

 

酵素のサプリ、以前試したことがあるけど

自然に便秘が解消された記憶が。。。

今は 鉄たまごを使っているので

そういえば最近サプリは飲んでないな、、

(鉄玉子の日記は→この日

 

で、さっそく こうじ を買ってきましたー。

用意するのは

●こうじ

(麹は粒状でも板状でもどちらでもOK)

●お茶パック

●水

これだけ。

お茶パックにこうじを入れて

水に一晩漬けておくだけ。

私は板状のこうじを購入(一番安かったので)

1日500mlを2週間続ければ

効果がある、、、かも って事で、、、。

どれぐらいの分量かわからないけど

私はこうじ100gで1リットル作っておきました。

これぐらいの量×4袋、で

ちょうど100g!(ドンピシャ)

これを入れて、、、

私は冷蔵庫で一晩。

麹が水を吸って膨らむ。

ちょっと濁った白い水。

味は、、、

麹に浸けた水、って感じ。←そのまんまじゃんw

ほんのり麹、ちょっと甘味を感じる。

グビグビ~っと飲むので

そんなに嫌な味じゃなく飲みやすい^^

 

せっかく麹を買ったので

使い切るまで続けてみようと思います^^

 

鉄玉子がコストほぼ0なので

麹を買うのがもったいない、と思ってしまうなぁ。。(。・ε・。)

でも便秘解消以外に

体にいい効果があるなら

続けていこうかなー。。。。

 

 

 

 

・・・・お勧め日記・・・・
(オススメ、というか自分がよく確認する日記なので自分用です)

 


コレステロール値を下げる大豆

 

脂質異常を改善するにんにく

 

耳ツボダイエット図鑑

 

 

鉄玉子で鉄分を

 

 

 

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日経平均 20,442.75

NYダウ平 24,207.16 

過去最高高値 2018/1/26

上海総合 2,570.34 

WIT原油 51.93

「ゴトーの日(5、10の日)」の中値9:55に注意!

 

 

 

 

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外為ジャパンのチャート
(月~金は15分チャート、一週間の振り返りの時は60分チャートです)
私がメインで取引している口座
通貨ごとに(
米ドル × ユロドル = ユロ円 なので)並べています。
???な、人は過去日記→クロス円とドルストレード(過去日記)参照
大事な指標がある時にだけチャート画像内に指標を書いてます。
文字が小さいですが見たい場合は大きくして見て下さい。
PC画面なら「ctrl」押しながらマウスの上部分のクルクルする所(マウスホイール)の操作で大きくして見れます(←これ最近まで知らなかったしw)
スマホならタップするなり画像を指で広げるなりして見れるんだけど。
​​

※指標、要人発言は正確さと事実を保障するものではないです。
取引は自分の責任と判断でお願い致しますm(_ _)m
かと言って嘘を書いてる、って事ではないのですが。。
私、誤字脱字多いし、勘違いや思い込みが多かったりするので
間違いがあって誰かが損しちゃったらやだな、と思って。。
(その前にこのブログ見て参考にする人もいないと思うけど念のためw)
あくまで自分の振り返り用としてのメモみたいなものなので。。※
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