ちょっとしたコツで体が楽になる方法。

最近「健康ブーム」

私の健康ブームは 忘れた頃にやってくる。

30代の頃は いろんなものを買いこんだの。

 

 

でも その頃買い込んだモノのおかげで

今は 何のブームがやってきても

在庫(持ってるもの)で対応できる気がする。。。←在庫ってw

結局 ファッションも ダイエットも

人の考え方とか、、、

全部全部

繰り返されて

リピートされて

リバイバルされて

新しいようでいて

ほんのちょっとだけ変わっていただけだったり

古い事自体が新しく感じたり。

 




 

何が言いたいのかというと

何のマイブームがやってこようとも

結局そんな感じなので 家にあるもので

すぐに取り掛かる事ができる、と(自慢したい)言いたいのですw

 

最近「筋膜」「筋膜リリース」の言葉を聞くようになった。

でも以前買った本にいろいろ書いてあったの。

コレ↓


感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法
わりばし&輪ゴムのワークが効く! [ 藤本靖 ]

すごく簡単で 家にあるもので出来て。

実践すると 思わず笑顔になる感じなの。

割りばしを使ったり

タオルを使ったり

今 視力回復をきっかけに(この日記

健康ブームの突入。

そしてこの本があるのを思い出したのです(*´∇`*)

 

すごく読みやすくて

実践しやすいし かなりオススメです^^

 

あ、本を買え!とオススメしてる訳ではなくて

この本の表紙に書いてある事だけでも実践してみれば

「あ~ なんかいいかも~♪」と

身体(心)が楽になる感じなのです^^

ちなみに表紙にかいてあるのはこんな↓

割りばしをくわえるのは顎の筋肉をほぐすための「割りばしワーク」
(あ、今タオルを脇の下に挟んでパソコン打ってますがかなーーり腕も肩も楽なのですよ)

 

 

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