ちょっとしたコツで体が楽になる方法。

最近「健康ブーム」

私の健康ブームは　忘れた頃にやってくる。

30代の頃は　いろんなものを買いこんだの。

 

 

でも　その頃買い込んだモノのおかげで

今は　何のブームがやってきても

在庫（持ってるもの）で対応できる気がする。。。←在庫ってｗ

結局　ファッションも　ダイエットも

人の考え方とか、、、

全部全部

繰り返されて

リピートされて

リバイバルされて

新しいようでいて

ほんのちょっとだけ変わっていただけだったり

古い事自体が新しく感じたり。

 

 

何が言いたいのかというと

何のマイブームがやってこようとも

結局そんな感じなので　家にあるもので

すぐに取り掛かる事ができる、と（自慢したい）言いたいのですｗ

 

最近「筋膜」「筋膜リリース」の言葉を聞くようになった。

でも以前買った本にいろいろ書いてあったの。

コレ↓

​感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法
わりばし＆輪ゴムのワークが効く！ [ 藤本靖 ]​
すごく簡単で　家にあるもので出来て。

実践すると　思わず笑顔になる感じなの。

割りばしを使ったり

タオルを使ったり

今　視力回復をきっかけに（この日記）

健康ブームの突入。

そしてこの本があるのを思い出したのです(*´∇｀*)

 

すごく読みやすくて

実践しやすいし　かなりオススメです＾＾

 

あ、本を買え！とオススメしてる訳ではなくて

この本の表紙に書いてある事だけでも実践してみれば

「あ～　なんかいいかも～♪」と

身体（心）が楽になる感じなのです＾＾

ちなみに表紙にかいてあるのはこんな↓

割りばしをくわえるのは顎の筋肉をほぐすための「割りばしワーク」
（あ、今タオルを脇の下に挟んでパソコン打ってますがかなーーり腕も肩も楽なのですよ）