2018/11/19-23振り返り（健康診断の結果となんちゃってマンゴー(*´∇｀*)

 

本日の雑記

 

世の中三連休とか

ブラックフライデーとか言ってますが。

何も関係なくいつも通りの週末です。

どこに行っても

車が多いなぁ。。。。

 

昨日スーパーに行った時に

私好みの柿を発見！！

そう！熟しきって痛んでるヤツ！ｗｗｗ

去年も書いたんだけど（この日の日記）

熟してドロドロした柿は

豆乳と合わせると

マンゴー味になるのですよ！←マジで！

 

たくさん買ってきて

冷凍保存しておくといいかも♪

美味しいのに、

なんてったって　安い　が魅力です(*´∇｀*)

 

今日は久しぶりにパンも焼いたし。。。

ホームベーカリーで、だけど。

なんかね、、、

 

健康診断の結果が届いたんだけど

去年とさほど変わらず。。。(-_-;)

あんなに偉そうに

〇〇が体にいい　とか

健康の事を考えて〇〇始めました！

とか言ってたのに、、、。

 

絶対今回は前よりいい結果になる！と

信じて疑ってなったのになぁ。。。。。

結果の数字と見てかなり凹んだわ。

やっぱり、、運動しなくちゃダメなんだろな、、(´ー｀)

 

鉄分摂取に→　鉄玉子

コレステロール値の改善に→にんにく

ダイエットに→えのき氷

そして少しでも歩くことを意識するために→万歩計

ん、、、？

あ、、、

でも、過去の日記を見て気付いたけど

少し数値は改善されてるのかも。。。

いや、数値は大して変わってないんだけど

脂質代謝判定がＦ⇒Ｄ1になってるし

肝機能もＤ⇒Ｃになってる。。。。

数値が（自分でも気づかないくらい）

ちょっと改善されてるみたいです←多分

 

うーん、、、

今でも毎日続けてるのは鉄玉子ぐらいだし。。。

 

一番気になる脂質代謝（コレステロール値）を改善するく

来年の健康診断までに脂質代謝はＢ判定を目指そう！

って事でにんにくゲットしてこよーっと。

あと、体にはやっぱり糖質制限がいんだろうな、と思う。

ちゃんと意識してやってた頃は

体の調子がよかった（気がする）

秋になって　やけに米がおいしくって。

ついつい加速がついてしまっていたし、

生食パンに夢中になって（→この日の日記）

作っては失敗して

もったいないから食べて、、

を、繰り返して

生食パンのせいで太ってしまったし、、、。

 

みなさんもご注意を！ｗｗ

生食パン、生クリームやはちみつ、砂糖がかなり入ってるので

おいしくって一斤食べてしまいそうなのですが

むちゃくちゃ糖質多いです！マンモス級ですよ！( ﾟДﾟ)

 

今日はユニクロで冬のものをゲットしてきました。

極暖のハイネックＴ　と　ニーハイのソックス。

極暖を買う気はなかったんだど(極暖だと蒸れるのでヒートテックで十分）

極暖が安くなってたので

貧乏根性で安くなってた極暖を買ってしまいました、、、(｡・ε・｡)

必要か、必要じゃないか、で　買えばいいのに

損得考えて飛びつく自分が情けない。。。

私、会社用に普通のカーディガンが欲しいんだけど

普通のカーディガンってなかなか見つからない。。。

ポケットがついていて

お尻がかくれるくらいの長さの

ちょっとゆったり目のヤツ。

ユニクロのカーディガンは

丈短いし、小さいし、ポケットないし。。。

ユニクロでも　しまむら　でも

探せなくって、

ネットで安いのを買っては失敗してるんだけどなぁ。。。

 

 

 

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11/23終値

 

日経平均　21,645.55 11/22

ＮＹダウ平　24,285.95

過去最高高値　2018/1/26

上海総合　2,579.48

ＷＩＴ原油 50.39

「ゴトーの日（5、10の日）」の中値9：55に注意！

 

過去の為替の動きはカレンダーで確認できます＾＾

チャートのカレンダー

FXを始めた2015年の途中から載せてます。
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