2018/4月3週目の振り返り4時間チャート(と、桜と生活習慣の見直し

 

 

桜前線がようやく北上してきて。

ここ数日の温かさで一気に満開(*´∇`*)

梅と桜がさくのは北海道、と 思ってたけど。

4月の上旬は寒くて雪が降ってたのに

一気に暖かくなって

花もビックリして慌てて咲いてるみたい。

ここ数年

季節の変わり目が一気に加速して

春と秋がなくなってる感じがする。。。

 

暖かくなってきたので

玄米茶を仕込みました^^

玄米から玄米茶を作って

水だししてストック(この日の日記

 

最近 疲れてるせいか

体調がパっとしない。

頭痛(鈍痛)を持ち続けていて

人ごみに行くとめまいがしてくる。

 

 

時々休職中の ゆきちゃん とメールするんだけど。

食生活が乱れてるし 意識してないと早食いになってしまう

と 言ってたから

「意識することが大事だよー。

ゆっくり食べる事も良くなる訓練だと思って^^

いろんな生活の習慣を意識して変えると

無意識にできるようになるし。

そうやって少しずつ 今までの生活の習慣を

いい方向に変えて行く事が大事だよー」

と、 偉そうに言っておいて

自分が参っていたら話にならない。

人にあれこれ指導できる立場じゃないわ(´ー`)、、、

反省しつつ

自分もしっかり健康管理、

意識して生活習慣を変えなくちゃ!と

気を引き締めなおしてあれこれ見直してるの。

 

簡単にできる健康にいい事を

生活習慣にしよう!とピックアップ。

まず、毎日スクワット(→この日の日記

 

目がショボショボだったので

目薬を作った。(目薬の作り方は この日の日記

市販で買ってきた目薬より

私には手作り目薬の方が合ってるみたい。

刺激はないのに目がスッキリ楽になる。

あと、私普段あまり水分を取らないので

意識して水分を摂る事。

1.5リットル飲む努力をする!

そのために 身体に玄米茶がいいな、と思ったの。

私水って、、なんか飲めないんだよなぁ。。。

だから意識して飲む事をしなくちゃ。

そうだ。

今日雑誌で「珈琲にはちみつを入れて飲むと体にいい」

と 書いてあったのを見たの。

私、コーヒーはブラック派なんだけど。

体にいいなら はちみつ入れて飲もう。

おやつで甘いものを摂るより

体にもいいし。

あー、、、でも はちみつって糖質多いんだぁ。。。

うむむ。。。

ちなみに 最近「口淋しいな、、」と思った時は

チーズを食べてます^^

だから家でも会社でもストック。

安売りの時にベビーチーズを大量買いw

今まで意識してなかったけど

ベビーチーズって

色んなメーカーやプライベートブランドでも出てるし

たくさんの種類があるんだな、、と。

それにチーズ食べながら珈琲飲んでると

チーズケーキを食べてるようですごく美味しいの♪

 

あ、そうだ。

あと貧血なので鉄のサプリを毎日飲む習慣もつけなくちゃ。

サプリ、安い時に買ってずっと飲んでなかった。。。


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せっかくあるんだからちゃんと飲まなくちゃ。

今年こそは献血したい!

 

私、検索好きなので

健康について あれこれと知ってるんだけど

最初だけ飛びついて

結局続けてない事が多い。

だから

良い事は習慣にするために

どうすれば続けられるか、を考えなくちゃ。

何事も 継続は力なり だし。

 

 

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政策金利発表日時

政策金利発表日とその結果の一覧です^^

2017年の政策金利発表日と金利一覧→『2017年政策金利』

そして今年2018年(製作中ですがw)→『2018年政策金利予定』

 

 

 



 

 

 

4時間チャート

外為ジャパン 4時間チャート
私がメインで取引している口座(DMM FXは初心者向けだと思います^^
通貨ごとに(
米ドル × ユロドル = ユロ円 なので)並べています。
???な、人は過去日記→クロス円とドルストレード(過去日記)参照
大事な指標がある時にだけチャート画像内に指標を書いてます。
文字が小さいですが見たい場合は大きくして見て下さい。
PC画面なら「ctrl」押しながらマウスの上部分のクルクルする所(マウスホイール)の操作で大きくして見れます(←これ最近まで知らなかったしw)
スマホならタップするなり画像を指で広げるなりして見れるんだけど。
​​

 

     
     
     
     

     

私は旧ブログのチャート画面の方が好きなので
(PC画面で見ると一目瞭然)リンクしときます。
チャートはこっちのブログ→
FXって本当に儲かるの?

 

 

 

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過去のカレンダー

 

月ごとのカレンダーです^^

当月のカレンダーはに載せてますが

その他の月は☟
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4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

自分で言うのもなんですが、、
この↑カレンダーとってもわかりやすいです^^
クリックするとカレンダーに飛びます(途中作成中ですが;)
雇用の日は第一金曜日が多いので(稀に別の日もあるけど)先月、先々月のチャートをチェックしてみるとか
2016年からの画像貼ってるので過去の30分チャートを見たいな、って時に便利です。

 

 

 

 

 

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