2018/2/8英国金利据え置きポンド円怒涛の2円上げての3円下げ
本日の指標
トレード前にチェックすることをオススメ
➡ 本日の指標
本日の雑記
続けてます。糖質制限ダイエット＾＾
私にとって糖質制限ダイエットって
すごく楽ちん！
カロリー気にしなくていいし
食事をガマンしなくていいもの。
なにより 食べ物への意識が変わってくる。
今日は鶏肉。
モモ肉の皮の部分にフォークで穴をあけて
お肉を均一にする（包丁で厚みがある部分に切り込みをいれて広げるというか）
で、油は入れずに皮目からフライパンに広げる。
広げたら、その上にクッキングシートを乗せて
その上に水を入れた鍋を置く。
鍋じゃなくてもいいんだけど。
要はお肉に均一に重りをかけるものなら何でも。
後は普通に焼くと、、こんなに油が。
皮が焦げてパチパチと音がしてきたら
ひっくりかえす（と、こんな感じ＾＾）
これで出来上がり～＾＾
私はポン酢マヨネーズが好きなので（ポン酢とマヨネーズを混ぜるだけ）
皮がパリっとしていて美味しい(＊´∇｀＊)
ちなみに糖質量ハンドブックによると
鶏もも肉皮つきは40ｇで糖質は0！（カロリーは82kcal）
鶏ももって一枚300ｇぐらいだから
糖質制限ならこれをまるっと食べても0なのだ～(*´∇｀*)
糖質制限ダイエットは糖質を制限
カロリーの事は考えない
タンパク質と良質の油はしっかり摂る、と言うもので。
糖質量ハンドブック（→この日の日記で紹介）には
糖質とタンパク質、カロリー、塩分が載っているので
本当に便利！マジおすすめです♪
ハンドブックを見ると
しみじみ ささみ ってスーパーフードだなぁ、、と思った。
１枚で糖質0、タンパク質11.5ｇ カロリーは53だもの。
あと、最近話題のサバ缶も！
サバ水煮缶１缶で糖質0.1 タンパク質15ｇ だし。
（サバ缶はカロリー304、と高いけど）
ちなみにみそ煮缶は糖質12.5 だから
食べるなら水煮なんだな、、、と。
あ。そんな感じで 楽しく糖質ダイエットできてます＾＾
始めてから５日経って体重は2ｋ減です(´▽｀)
それもガマンしてないのに！
食べるものをちょっと考えるだけで！
ビックリ！（でも調子に乗らないように気を付けなくちゃｗ）
まぁ、、私でぶでぶで
標準体重より10キロオーバーだから2ｋぐらいはすぐ減るのかも。
まずは 今年の健康診断（10月）まで
10キロ減、で 標準体重を目指そう。
それと健康診断数値の改善だわ♪
今日のハッピー
トマト安かった～～～～(*´∇｀*)
野菜って今高いから。。。
妙に生野菜食べたいな、、と思ってた所に おつとめ品がっ♪
糖質はトマト１個7.9と高めなんだけど
ビタミンが32mgとビタミン豊富なのでいいのです＾＾
株価終値
| 日経平均 | 21,890.86 | |
| ＮＹダウ平均 | 23,860.46 | 2018/1/26 高値 |
| 上海総合 | 3,262.05 | |
| ＷＴＩ原油 | 60.60 |
去年の今頃はどんなだったかな、、と
振り返り同月の去年のチャートは
2月のカレンダーをチェック！
先月の振り返りなら1月のカレンダーをチェック！！
そして比較的動きが大きい「ゴトーの日（5、10の日）」の中値9：55に注意！！！
政策金利発表日時
政策金利発表日とその結果の一覧です＾＾
2017年の政策金利発表日と金利一覧→『2017年政策金利』
そして今年2018年（製作中ですがｗ）→『2018年政策金利予定』
30分チャート
● 外為ジャパンの30分チャート●
私がメインで取引している口座です（DMM FXは初心者向け
）
通貨ごとに（ 米ドル × ユロドル = ユロ円 なので）並べています。
？？？な、人は過去日記→クロス円とドルストレード参照
大事な指標がある時にだけチャート画像内に指標を書いてます。
文字が小さいですが見たい場合は大きくして見て下さい。
PC画面なら「ctrl」押しながらマウスの上部分のクルクルする所（マウスホイール）の操作で大きくして見れます（←これ最近まで知らなかったしｗ）
スマホならタップするなり画像を指で広げるなりして見れるんだけど。
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※指標、要人発言は正確さと事実を保障するものではないです。
取引は自分の責任と判断でお願い致しますm(_ _)m
かと言って嘘を書いてる、って事ではないのですが。。
私、誤字脱字多いし、勘違いや思い込みが多かったりするので
間違いがあって誰かが損しちゃったらやだな、と思って。。
（その前にこのブログ見て参考にする人もいないと思うけど念のためｗ）
あくまで自分の振り返り用としてのメモみたいなものなので。。※
私は旧ブログのチャート画面の方が好きなので
（ＰＣ画面で見ると一目瞭然）リンクしときます。
チャートはこっちのブログ→FXって本当に儲かるの？
応援クリックは本当に嬉しいです(ノд・。
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為替終値
SBIFXトレード（取引通貨が多いので一覧が見やすい＾＾）
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保持ポジション一覧
●オアンダジャパン保持ポジション●
各通貨、青が含み損、オレンジが含み益
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2018/2/8朝の私のヘタレポジション
はい。またしても
何も考えずに
「トルコリラ円下がってるやん～♪」
と、ポチッとＬってからの暴落ｗｗｗ
所持金100％切って「入金しろメール」が届いたので
１万円追加で入金。。。。
トルコリラ、、お願いだから35円ぐらいまで上がってくれぇ～～～
過去のカレンダー
月ごとのカレンダーです＾＾
（自分の過去日記をリンクしました）
自分で言うのもなんですが、、
この↑カレンダーとってもわかりやすいです＾＾
クリックするとカレンダーに飛びます（途中作成中ですが；）
雇用の日は第一金曜日が多いので（稀に別の日もあるけど）先月、先々月のチャートをチェックしてみるとか
2016年からの画像貼ってるので過去の30分チャートを見たいな、って時に便利です。
